Akku-Ladestation

Zwischen Telefonkonferenzen, E-Mails und Besprechungen bleibt oft wenig Zeit zum Durchatmen. Umso wichtiger ist es, sich in Pausen bewusst zu entspannen. Keine Zeit für eine Pause? Wer keine Pause macht, arbeitet weniger effizient. Und wer als Führungskraft keine Pause macht, überträgt das auf sein ganzes Team.

Die Adresse zur gesunden KurzPause

https://kurzpausen.bgetem.de

Klicken Sie auf die KurzPausen-Adresse. Jede der 20 Übungen ist in sich abgeschlossen und dauert nur wenige Minuten. Beruhigende Stimmen leiten Sie an und führen durch die KurzPause. Die Übungen fördern ein gesundes Selbstmanagement.

Tipp: Speichern Sie die Seite auf dem Home-Screen Ihres Smartphones. Sie können sie dann jederzeit wie eine gewöhnliche App aufrufen.

Deshalb sind Pausen wichtig

Pausen erhöhen Produktivität und Konzentrationsfähigkeit. Fehlerquoten und das Risiko von Arbeitsunfällen sinken. Pausen bauen Stress ab. Pausen sorgen für neue Perspektiven. Der „Akku“ wird aufgeladen.

Anwendungsfelder

Die App bietet vier Anwendungsfelder:

• Entspannung
  Stress ist ein regelmäßiger Begleiter und immer mit körperlicher Anspannung verbunden. Zum direkten kurzfristigen Ausgleich und zur langfristigen Förderung der Regenerationsfähigkeit sind EntspannungsKurzPausen sinnvoll
  
  
• Bewegung
  Arbeit führt häufig zu einseitiger körperlicher oder psychischer Beanspruchung, der gezielt mit BewegungsKurzPausen begegnet werden kann.
  
  
• Motivation
  Sinkende oder fehlende Motivation hat Auswirkungen auf die Arbeitsleistung. Negatives Erleben führt zu häufigeren Fehlern undbeeinflusst das soziale Miteinander. MotivationsKurzPausen helfen.
  
  
• Konzentration
  Viele Tätigkeiten erfordern eine konzentrierte Aufmerksamkeit. Bei hoher Arbeitsverdichtung und großen Verantwortungsspannen können oft selbst kleine Fehler weitreichende negative Konsequenzen haben. KonzentrationsKurzPausen unterstützen eine Neuausrichtung.

"KurzPausen" können Sie auch als Toolbox bei uns bestellen: