Sicher heben 1

Gehört ihr auch zu den vielen Rückengeplagten? Dann ist unsere neue Serie genau das Richtige für euch. Wir machen uns für euch stark und haben ein paar Tipps fürs sichere Heben und Tragen zusammengestellt. So schont ihr euren Rücken und habt auch im Job die beste Haltung. Tipp 1 beim Heben: Lasten am besten mit gestrecktem Rücken in der Hocke anheben und absetzen. So könnt ihr die Kraft eurer Beinmuskulatur einsetzen und das entlastet euren Rücken.