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Hände waschen Gerade jetzt zur Erkältungszeit könnt ihr viel tun, um euch vor unliebsamen Keimen und Krankheitserregern zu schützen. So simpel es auch sein mag - regelmäßiges Händewaschen schützt dabei wirkungsvoll vor der Übertragung von Krankheiten. In unserem Aushang zur Handhygiene erhaltet ihr wertvolle Tipps, wann und wie ihr eure Hände richtig reinigt. Der Aushang (S 040) kann in unserem Medienshop kostenfrei bestellt werden. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/haende-waschen/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Laut war gestern Wisst ihr eigentlich, dass das Wort Lärm aus dem Begriff "Alarm" abgeleitet wurde und somit auf den italienischen Ausdruck "all'arme" - "zu den Waffen" zurückgeht? Jeder empfindet Geräusche übrigens anders und somit ist Lärm auch oft eine subjektive Wahrnehmung. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/laut-war-gestern/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Licht am Arbeitsplatz - Nachtmodus Und wer abends nach getaner Arbeit noch gemütlich ein Buch auf dem Tablet liest oder die neuste Serie schaut, sollte am besten den Nachtmodus nutzen, raten Augenärzte. In dieser Einstellung strahlt das Display kein blaues Licht aus, das später zu Einschlafschwierigkeiten führen kann. So seid ihr morgens auch fitter und das freut sicher nicht nur den Chef. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/licht-am-arbeitsplatz-nachtmodus/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Richtig Händewaschen Das oberste Gebot, um Tröpfchen- oder Schmierinfektionen zu vermeiden: gründliches Händewaschen! Mindestens 20 bis 30 Sekunden und unbedingt mit Seife. Sonst landen die krankmachenden Erreger auf Türklinken, Rechnern, Computermäusen und allem, was ihr gemeinsam mit den Kollegen nutzt. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/copy_of_richtig-haendewaschen/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Richtig Händewaschen Jeder kennt sie, die Plagen, die einen tagelang flachlegen: Erkältungen, eine Grippe oder Magen-Darm-Infekte. Dabei kann das Risiko laut Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) ganz einfach reduziert werden. Hände waschen ist eine wirksame Maßnahme. Schließlich werden bis zu 80 Prozent aller ansteckenden Krankheiten über die Hände übertragen. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/richtig-haendewaschen/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Tipps gegen Wintermüdigkeit - Tipp 1 Was tun gegen Wintermüdigkeit und für einen erholsamen Schlaf? Wir haben ein paar Tipps für euch zusammengestellt. Tipp Nr. 1 : Zeit draußen verbringen! Denn Licht unterdrückt das Schlafhormon Melatonin. Selbst an wolkenverhangenen Wintertagen könnt ihr draußen aber eine Lichtintensität von 7.000 Lux tanken, in einem hell erleuchteten Raum nur maximal 500 Lux. Also, nichts wie raus! Wer kommt mit? https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/tipps-gegen-wintermuedigkeit-tipp-1/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Tipps gegen Wintermüdigkeit - Tipp 2 Unser Tipp gegen Wintermüdigkeit Nr. 2: Bewegung, Bewegung, Bewegung. Radfahren, Joggen oder Spazierengehen: Körperliche Aktivitäten, vor allem im Freien, stärken euer Immunsystem und machen fit für den (Winter-)Tag. Also, egal, was ihr macht, bleibt aktiv. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/tipps-gegen-wintermuedigkeit-tipp-2/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Tipps gegen Wintermüdigkeit - Tipp 3 Unser Tipp gegen Wintermüdigkeit Nr. 3: Mit Wechselduschen den Kreislauf ankurbeln. Fangt warm an und lasst das Wasser dann ganz langsam kalt werden. Führt das kalte Wasser langsam von den Extremitäten zur Körpermitte. Und noch ein kleiner Kreislauf-Kick für die Arbeit: Kaltes Wasser einfach kurz über die Unterarme laufen lassen. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/tipps-gegen-wintermuedigkeit-tipp-3/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Tipps gegen Wintermüdigkeit - Tipp 4 Auf den Schlaf vorbereiten. Am besten gelingt das, wenn ihr ein paar Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr esst. Zusätzlich solltet ihr vier bis sechs Stunden vorher auf Koffein verzichten. Also, lieber mal den Nachmittagskaffee oder Mitternachtssnack weglassen, auch wenn es gerade in der Winterzeit schwer fällt. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/tipps-gegen-wintermuedigkeit-tipp-4/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Tipps gegen Wintermüdigkeit - Tipp 5 Unser Tipp gegen Wintermüdigkeit Nr. 5: Wirklich abschalten. Kurz vor dem Einschlafen auf Fernseher, Tablets oder euer Smartphone verzichten und vielleicht lieber mal ein gutes Buch lesen. Eure Kollegen freuen sich sicher auch über ein paar nette Buchtipps und man hat gleich neuen Gesprächsstoff für die Mittagspause. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/tipps-gegen-wintermuedigkeit-tipp-5/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
Tipps gegen Wintermüdigkeit - Tipp 6 Unser Tipp gegen Wintermüdigkeit Nr. 6: Vermeidet Störquellen. Haltet euer Schlafzimmer so dunkel wie möglich. Oder nutzt bei nächtlichen Toilettengängen nur sehr gedämpftes Licht, z. B. ein Nachtlicht für die Steckdose. Manchmal muss man auch den Hund oder den schnarchenden Bettnachbarn ausquartieren. Dann klappt es vielleicht auch besser mit dem erholsamen Schlaf. https://www.bgetem.de/medien-service/grafiken-zur-sicherheit-und-gesundheit-am-arbeitsplatz/gesundheit/weitere-themen/tipps-gegen-wintermuedigkeit-tipp-6/@@images/image/mini bgetem.de - Die BG ETEM
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